Taiji37 er et unikt system med teknikker vi kan bruke for å bedre vår egen helse, få bedre humør og mye mer energi i hverdagen. Vår internasjonale hovedinstruktør Shen Jin kommer til Os/Bergen 20-22. september og holder helgekurs i Taiji 37 form. Dette er en unik mulighet, kun to steder i Europa hun holder Taiji37 form i år og neste år.

Taiji37 består av 37 ulike øvelser som justerer feilstillinger i skjelettet, reduserer smerter i ledd og muskler, samt reduserer følelsen av stress. Hver av disse 37 stillingene utvikler også  egne taijikrefter (healingevner og kampevner).  Disse 37 stillingene settes sammen til en form. I dette helgekurset kommer Shen Jin til å gjennomgå 5-8 øvelser som er en del av Taiji37 long form. Det er en svært sjelden mulighet til å lære direkte formen fra en av vår tids fremste taijimestre.

Dette lærer du:

• Pusteteknikk for avslapping og kraft
• Plassere skjelettet riktig for å redusere muskelsmerter og stivhet
• Hvordan åpne leddene for å få mykere ledd og mindre smerter
• Hvordan reduser stivhet i kroppen, inkludert redusert stivhet i ledd
• Hvordan trene for å bedre balansere følelser, tanker og humør
• Hvordan utvikle taijikrefter (healingevner og kampevner)
• Aktiv og passiv meditasjon
• Øvelser for skuldre, nakke, bryst, mage, rygg, armer og ben
• Hvordan kroppens vibrasjonssystem (akupunkturbaner/energisystem/) fungerer ifølge BUQI-systemet

Tider:

Fredag 19:00 – 21:30
Lørdag 10:00 – 17:00
Søndag 10:00 – 16:00
(Dette kan justeres)

Sted:
Bergen/Os
Nore Neset Aktivitetshus (12 min. fra Lagunen i Bergen)
Adresse: Skeismyra 8, 5217 Hagavik

OBS!
Påmelding er nødvendig da vi har begrenset plass! Følg lenken under “website” under for å registrere deg.